1.理解孩子情感： 4岁是幼儿园和家庭环境的变化时期，孩子可能因为生活、学习的压力感到不适，以及因为需要注意力和关注而哭泣。

2.主动询问孩子原因： 和孩子进行对话，询问导致哭泣的原因，让孩子有机会表达自己的感受，为孩子提供安全的空间。

3.将注意力分散开： 分散孩子的注意力可以有效减轻情绪，例如给孩子讲故事、唱歌、玩游戏等。

4.加强孩子的表达能力： 鼓励孩子清楚地表达他的感受和需求，并给与他积极的反馈。同时，要教育孩子区分好坏，面对挑战，以及管理自己的情绪。

5.以身作则： 尽量让自己成为孩子的好榜样，不要在孩子面前或者在孩子身边出现激烈的情绪，例如生气、焦虑等。