1. 意识教育：家长和学校可采取针对性的宣传，向初中生宣传网络游戏的危害，让学生懂得珍惜时间，追求健康的生活方式。

2. 适度限制：家长可通过设置上网时间、游戏时间、网络限制软件等方式，限制孩子玩游戏的时间，让孩子有更多的时间进行学习和锻炼身体。

3. 培养兴趣：通过家长引导和学校教育，让孩子了解其他健康的活动，如阅读、运动、音乐、美术等，培养孩子的兴趣爱好。

4. 家庭监管：对于初中生，家长需要时常关注孩子的网络活动和心理状态，加强家庭监管，及时发现和解决问题。

5. 与学校合作：学校可开展网络安全教育，提供丰富多彩的校园文化活动，为初中生提供更多的课外活动，引导学生形成健康的生活方式。