1. 建立良好的学习环境：为孩子准备安静、舒适的学习环境，使其尽可能地专注于学习。

2. 制定规律的作息时间表：制定固定的作息时间表可以帮助孩子养成良好的生活习惯，以便更好地掌握自己的时间。

3. 调整饮食习惯：过多的糖分和高脂肪食物可能导致不良的行为和注意力问题。所以，要给孩子营养和均衡的饮食，以帮助他们更好地控制他们的行为和学习。

4. 给予表扬和鼓励：给孩子肯定和鼓励，同时给予他们适当的奖励，以激励他们更加专注于学习。

5. 分解任务：把学习任务分成小步骤，更容易掌控孩子的注意力。

6. 给予更多的关注和陪伴：家长的关注和陪伴对于孩子的心理健康和注意力集中都非常重要，所以要尽可能地关注孩子，帮助他们克服注意力不集中的问题。