1.认识自我：让孩子了解自己的优势和不足，把注意力放在优势方面，建立自信。

2.夸奖与鼓励：及时夸奖孩子的成就，不要过于苛求，鼓励孩子多次尝试。

3.培养兴趣：发掘孩子的兴趣爱好，根据孩子的兴趣爱好进行适当培养和创造机会。

4.积极参与：让孩子积极参与班级和课外活动，多与同学互动，增强自信。

5.家庭陪伴：家长要关注孩子的成长，提供心理支持和关爱，鼓励孩子多表达自己的感受和想法。

6.寻求帮助：如果孩子的自卑和厌学问题严重，需要及时寻求专业人士的帮助，比如咨询师、心理医生等。