如果您觉得压力很大，不想上学，您可以考虑以下措施：

1.寻求帮助：向您的家人、老师、顾问或校医谈论自己的感受。他们可能会提供一些有效的建议，也会羞辱您的抉择。

2.寻找支持：尝试参加课外活动或加入社交团体，与朋友交流，并扩大社交圈子。这些社交活动可以减轻您的压力，重新建立自信并恢复对学习的兴趣。

3.制定合理的学习计划：为了避免学习中的焦虑和压力，制定合理的学习计划，确定目标和时间表，并积极实施计划。

4.寻求专业的支持：如果您的压力很大，可能需要寻求专业的帮助。您可以咨询拥有心理健康背景的专业人员，如心理学家或认知行为治疗师，帮助您处理情绪问题和恢复学习兴趣。

5.注意身体健康：良好的睡眠、饮食和运动可以帮助您保持积极的心态和减轻压力。所以，关注个人保健。

6.调整自己的心态：如果现阶段过于忙碌，可以在学习与生活间合理分配时间，减少压力。在学习时尽可能的放松身心，这样可以避免学习成为一种负担。