叛逆期的女孩是一个非常敏感和脆弱的时期，她们正在经历变化和挑战，并需要得到支持和理解。以下是一些沟通和教育叛逆期女孩的技巧：

1. 保持平静：无论发生什么事情，保持冷静和平静。切忌情绪化的反应，这会使叛逆期女孩更加坚持自己的立场。

2. 听取她们的意见：尊重她们的意见，给予她们机会表达自己的看法。这样她们会觉得被重视，感到更加自信。

3. 建立信任：建立叛逆期女孩的信任非常重要。让她们感到你是她们可以依靠和信任的人，帮助她们解决问题和面对挑战。

4. 给予她们选择权：让她们有一定的自主权，可以自己做出决定和选择。这样她们会感到被尊重和受到信任。

5. 表达爱和关爱：无论发生什么事情，都要表达爱和关爱。让她们知道你关心她们，并愿意提供支持和帮助。

6. 鼓励积极行为：鼓励叛逆期女孩采取积极的行动，如参加社交活动、运动等，这有助于缓解压力和焦虑。

7. 避免批评和指责：避免批评和指责，这会让她们变得更加固执和反抗。相反，要采取温和和鼓励的态度，帮助她们克服困难和挑战。

总之，沟通和教育叛逆期女孩需要耐心、理解和关爱。采取正确的方法和态度，可以帮助她们正常地度过这个敏感和挑战的时期。