1、提高体温的最好办法就是提高人体的基础代谢率，建议应用锻炼的方法来提高基础代谢和有氧代谢，可采取有氧运动和无氧运动相结合的方法，来提高体内的基础代谢率，而起到提高体温的作用和效果。

2、给身体行保暖保温的方法，可以利用物理升温法进行提高体温，例如应用保暖床、保暖枕、保暖毯，都可以提高体内的温度。