1、生枸杞可以直接吃。枸杞具有很多不同的功效，枸杞具有免疫调节、抗衰老、抗疲劳，抗辐射损伤，调节血脂、降血糖、降血压等作用，可以用来治疗多种虚弱性疾病，同时也可以用来日常保健。

2、免疫调节、抗衰老、抗疲劳：枸杞子富含枸杞多糖，能够提高机体的抗病能力，提高机体的免疫力，同时补充人体所需的部分能量。

3、抗辐射损伤：枸杞子具有抗辐射，增强机体防御屏障从而起到保护机体的作用。

4、调节血脂、降血糖、降血压，枸杞子能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，对预防心血管疾病具有积极作用，最大限度的调节人体的血脂血压等。

5、但是要注意的是并不是所有的人都适合服用枸杞的，枸杞性温热正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。