1、孕妇吃生栗子有一定的好处，但是一次不能吃太多。

2、生栗子是一种营养价值很高的食物，含有多种人体所必须的成分，如生栗子当中含有大量的蛋白质成分，能够补充人体所需要的多种氨基酸，提高孕妇的抵抗力。生栗子当中也含有丰富的叶酸和钾元素成分，可以补充胎儿对叶酸的需要，预防神经管畸形，也有助于促进孕妇的水分代谢，缓解水肿症状。

3、由于生栗子属于一种不容易消化的食物，一次性吃太多的生栗子，通常会出现腹胀、腹痛等消化不良症状，所以平时消化功能不好的孕妇应当少吃生栗子，可以吃一些煮熟或者炒熟的栗子，但是也要注意，不要一次性吃的太多。