1、黑芝麻可以生吃，黑芝麻中富含维生素、脂肪、蛋白质等营养物质，可以帮助身体补充营养，同时还具有补血补肾的作用。

2、对于肠胃功能较弱的人群，可以将黑芝麻研磨后食用，可帮助吸收。

3、需要注意的是，黑芝麻属于药食同源的食品，因此药效不会特别明显，只可用作辅助治疗，不可代替药物作为治疗疾病的主要手段。