1、水煮大白菜每100g有13kcal的热量。水煮白菜热量不高,是一种减肥的好食物。

2、大白菜还富含维他命和钾,钙,铁,锌等,是一种价格低廉的蔬菜。可炒食、做汤、腌渍,是中国人餐桌上不可缺少的一道美食。

3、在减肥期间吃白菜是一种比较好的选择，因为白菜里面含有的膳食纤维比较的丰富，热量也比较的低，特别适合减肥的人群。