1、蜂蜜和柠檬一起喝可以辅助减肥，在服用之后可以促进胃肠道蠕动，但是减肥效果不太理想。

2、柠檬里面含有维生素C、膳食纤维、果胶等营养物质，适当的吃一些柠檬，能够促进胃肠道消化蠕动，缓解便秘症状，蜂蜜里面含有果糖、葡萄糖、纤维素、维生素等。柠檬加蜂蜜服用之后能够起到辅助减肥效果，主要是能增加胃肠道消化蠕动，有利于肠道排毒，但是减肥效果不太好。

3、在平时需要注意适当的增加锻炼，比如跑步、跳绳、散步等，对减肥都能起到辅助作用，多晒太阳也可以起到辅助排湿，帮助增加减肥效果。