1、女人吃枣的好处包括缓解饥饿、补充营养、改善便秘等；女人吃枣的坏处包括诱发过敏、引起肥胖、导致消化不良等。

2、女人吃枣的好处：

（1）缓解饥饿：枣是一种常见的水果，含有一定的碳水化合物。女人适量食用枣，可以增加饱腹感，有助于缓解饥饿。

（2）补充营养：枣含有丰富的维生素、微量元素等营养物质。女人适量吃一些枣可以为机体补充营养，有助于增强免疫力。

（3）改善便秘：枣中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。女人食用枣，摄入膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。

3、女人吃枣的坏处：

（1）诱发过敏：对枣过敏的女人如果不慎误食枣，可能会诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。

（2）引起肥胖：枣中含有丰富的糖类，女人食用过多的枣，可能会引起肥胖，继而可能会影响健康。

（3）导致消化不良：枣中富含膳食纤维。女人如果一次摄入过多的枣，可能会导致消化不良，表现为腹痛、腹胀、腹泻等。