1、吃葡萄籽一般具有美容养颜、降低胆固醇等好处，同时具有消化不良、引发龋齿等坏处。

2、好处：葡萄籽通常可以清除自由基，防止癌症发生，同时能够美白淡斑，美容养颜，延缓衰老，抗过敏，改善过敏体质，增强肌肤抵抗力免疫力等，还可以降低胆固醇，预防动脉硬化等。

3、坏处：葡萄籽比较硬，可能会影响消化系统，不容易消化，导致腹痛，腹胀等，并且由于葡萄籽中糖类含量过高，会对身体各方面造成影响，如龋齿，酸中毒等。