1、菟丝子可以直接吃，但不能被人体较好地吸收，通常可以选择做成药丸，或者泡水喝。菟丝子属于中药材，适用于肾虚腰痛、阳痿遗精、宫冷不孕等虚症的人群，但存在相应的禁忌，避免盲目用药。

2、正常情况下，菟丝子由于有较硬的外壳，直接吃不利于营养、药效充分发挥，因此可以将其研碎后做成药丸再吃，也可以用沸水冲泡、煎煮后进行食用。在中医理论上，菟丝子还具有一定补肾益精、养肝明目、固胎止泄等功效，属于强身健体的中药，适用于筋骨酸痛、软弱无力、阳痿遗精等病。

3、但菟丝子也存在一定的禁忌，对于大便干燥等人群，一般不建议使用此药物，而怀孕、经量较大等人群也应避免使用。虽然菟丝子的作用较多，可以在一定程度上改善多种病症，但使用此药物前需要咨询专业中医科医生，不可盲目使用。