1、鱼和菠菜可以同时一起吃。

2、鱼类主要指淡水鱼和咸水鱼，富含蛋白质和氨基酸，而菠菜富含纤维素，这两种食物混合进入人体后，可以促进人体新陈代谢。

3、两者同吃还可以加速肠道蠕动补充人体所需的蛋白质，能吸收丰富的维生素A，改善患者的视力，使皮肤变得比较光滑，对角化病有很好的辅助治疗作用。