1、炒米泡水喝是有一定减肥效果的，它能够产生饱腹感。

2、对于肥胖的人来说，平时一定要注意控制饮食的摄入，如果平时的饮食不当是容易增加肥胖的，一般用炒米泡水喝是有一定效果的，因为在用炒米泡水喝后会增加饱腹感，这时候进食就会比较少，所以不容易出现肥胖，但在平时也需要注意多运动。

3、对于想减肥的人一定要先控制饮食，其实就是要多注意运动，只有多加强锻炼，对减肥效果才会比较明显，而且也会比较健康。