1、血橙的热量不算高，适当吃可以补充身体所需营养，有利于身体健康，但应避免一次性吃得过多或者经常暴饮暴食，否则可能会导致胃肠负担加重。

2、血橙属于新鲜水果，口感酸甜可口，富含营养成分，如膳食纤维、维生素C、胡萝卜素，适当吃血橙有助于补充机体营养。血橙中的膳食纤维摄入体内后可促进肠道蠕动，能够预防及改善便秘，而维生素C有利于抗氧化，对皮肤比较好。血橙热量不算高，每100g血橙所含热量是50千卡，因此适当吃血橙不会引起人体肥胖，还能帮助补充营养。但如果摄入量比较大或者长期暴饮暴食血橙，可能会导致体内摄入热量大于所消耗的热量，长期如此会引起体内脂肪堆积，造成肥胖。