1、黑芝麻酱直接吃可以。

2、黑芝麻酱能够润肠通便，因为芝麻当中含有丰富的油脂，通过吃黑芝麻酱润滑肠道，对于肠燥便秘、排便困难的人，有很好的润肠通便、促进排便的好处。

3、另外黑芝麻酱还可以补肾壮骨，对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，适当吃黑芝麻酱，通过滋补肾经而有很好的壮骨、缓解症状的好处。